полезные советы по похудению

БЛОГ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ: Диета Демоля

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

воскресенье, 30 октября 2011 г.

Экспресс-диеты, конечно, штука эффективная. Но только в том случае, когда экстренно нужно сбросить вес или подтянуть бока. Как длительный вариант оздоровления организма они вряд ли годятся. Если цель стоит похудеть всерьез и надолго, то выбирать лучше иную тактику борьбы с лишними килограммами. Сегодня речь пойдет об одной из таких диет.

Автор этой диеты - доктор Демоль, швейцарский диетолог. В Европе он достаточно известная личность. Наиболее подходящее время для ее использования - лето т осень, когда доступно много свежих овощей и фруктов. Эту диету можно использовать длительное время, так как она содержит все необходимые витамины и микроэлементы. выбирая этот путь к стройности, следует помнить, что швейцарская диета - это строгий, как знаменитые швейцарские часы, механизм приема пищи. Пригодится не столько выдержка, сколько точное соблюдение меню в течение недели.

Оптимально придерживаться этой диеты 1 неделю. Это позволит попрощаться с 3-4 кг лишнего веса.

Выбираем вариант (набор продуктов рассчитан на 1 день)

Стакан молока,1 яйцо, 50 г черного хлеба

Яблоко, груша или персик (100 гр)

Овощной сок, отварная курица (250 гр) и картофель (100 гр) и капуста (100 гр)

source